Икигай

Регистрация
10.02.2017
Сообщения
30 396
Репутация
513
Баллы
43
Лайки
15900
Пол
женский
Награды
krasota
Игикать не надо! :02:


Икигай: японский секрет долгой, счастливой и здоровой жизни
Вы хотите быть счастливыми? А жить долго и не болеть?
Если вы ответили «да», то вам нужной найти свой икигай: древний японский способ найти причину, чтобы по утрам вставать из кровати и искать счастье в жизни.:88:

Знаете, почему вы утром встаете из кровати?
Если вы можете ответить на этот вопрос, то вы нашли свой «икигай». Это японское понятие, которое, вполне возможно, таит в себе секреты счастья, долгих дней жизни и здоровья.
«Вы живете, потому что есть икигай, — говорит японский нейробиолог и автор книги “Икигай: смысл жизни по-японски” Кен Моги. — Это причина, по который вы утром встаете».
Фактически, однозначного перевода этого древнего японского понятия нет, но объяснение Моги — максимально точное.

Эта концепция появилась на Окинаве — группе островов к югу от Японии, которые, среди прочего, известны благодаря высокому проценту людей, которым больше 100 лет.
Многие считают, что секрет их долголетия — в икигай.

Это понятие широко распространено и в других частях Японии, о чем можно судить по примеру Моги. А теперь икигай начал распространяться по всему миру.
Моги считает, что очень важно найти занятия, которые нравятся и доставляют удовольствие, потому что они наполняют жизнь смыслом и помогают понять, что вам от нее нужно.
Икигай также тесно связан с вашей жизненной энергией.
«Икигай — это счастье, суть которого в том, что вам всегда есть чем заняться», — говорит Франсеск Миралес, написавший в соавторстве с Гектором Гарсия книгу «Икигай: японский секрет долгой и счастливой жизни».
Главная причина в том, что «если находишь что-то, что наполняет жизнь смыслом, это будет двигать вас вперед и давать стимул продолжить», — говорит Миралес.

Как найти икигай?

Начать жить по принципам икигай очень легко, и поэтому все больше людей за пределами Японии начинают им интересоваться. На эту тему появляется все больше книг.
«Если говорить в целом, мы постоянно думаем об успехе и ставим перед собой великие цели, из-за чего течение жизни становится пугающим», — говорит Моги.
Но с икигай можно начать с малого. Любой может начать с чего-то простого, доступного, а затем почувствовать радость и преимущества, которые это приносит, постепенно переходя к более значительным целям.​
Кен Моги​
Нейробиолог​
Что доставляет нам удовольствие

«Нужно прийти к этому самостоятельно, — советует Моги. — Начните с нуля, посмотрите на себя в зеркало: что вы из себя представляете как человек?».



Попробуйте вспомнить себя в разных ситуациях и подумайте, что доставляет вам радость, приносит вам удовольствие.​
Кен Моги​
Нейробиолог​
«Это послужит подсказкой. Как нейробиолог я понимаю, что-то, что доставляет нам удовольствие, является отражением нашей человеческой сущности», — говорит Моги.

Перейти на следующую ступень икигай бывает не так просто.
Но у Миралеса есть ряд идей, которые могут помочь: «Если вы не очень понимаете, чего хотите от жизни, для начала составьте список того, что вам не нужно: в каких ситуациях вы чувствуете дискомфорт или печаль, каких действий и дел хотели бы избежать».
Начиная с вычеркивания ненужного, вы можете определить, от каких действий вы получаете удовольствие.
«Вы можете прийти к выводу, что многие вещи доставляют вам радость: учеба, садоводство, помощь людям, решение проблем, занятия музыкой… или продажа чего-то, публичные выступления».
Так что подойдет все, что вам нравится.

Дальше кому интересно, читайте по ссылкеpжy

Икигай: японский секрет долгой, счастливой и здоровой жизни



"ДА БУДЕТ ФЛУД"
 
Последнее редактирование модератором:
Регистрация
12.02.2017
Сообщения
2 532
Репутация
0
Баллы
6
Адрес
Россия
Лайки
1941
Пол
мужской
Награды
pero
Игикать не надо!:02:


Икигай: японский секрет долгой, счастливой и здоровой жизни
Вы хотите быть счастливыми? А жить долго и не болеть?
Если вы ответили «да», то вам нужной найти свой икигай: древний японский способ найти причину, чтобы по утрам вставать из кровати и искать счастье в жизни.:88:

Знаете, почему вы утром встаете из кровати?
Если вы можете ответить на этот вопрос, то вы нашли свой «икигай». Это японское понятие, которое, вполне возможно, таит в себе секреты счастья, долгих дней жизни и здоровья.
«Вы живете, потому что есть икигай, — говорит японский нейробиолог и автор книги “Икигай: смысл жизни по-японски” Кен Моги. — Это причина, по который вы утром встаете».
Фактически, однозначного перевода этого древнего японского понятия нет, но объяснение Моги — максимально точное.

Эта концепция появилась на Окинаве — группе островов к югу от Японии, которые, среди прочего, известны благодаря высокому проценту людей, которым больше 100 лет.
Многие считают, что секрет их долголетия — в икигай.

Это понятие широко распространено и в других частях Японии, о чем можно судить по примеру Моги. А теперь икигай начал распространяться по всему миру.
Моги считает, что очень важно найти занятия, которые нравятся и доставляют удовольствие, потому что они наполняют жизнь смыслом и помогают понять, что вам от нее нужно.
Икигай также тесно связан с вашей жизненной энергией.
«Икигай — это счастье, суть которого в том, что вам всегда есть чем заняться», — говорит Франсеск Миралес, написавший в соавторстве с Гектором Гарсия книгу «Икигай: японский секрет долгой и счастливой жизни».
Главная причина в том, что «если находишь что-то, что наполняет жизнь смыслом, это будет двигать вас вперед и давать стимул продолжить», — говорит Миралес.

Как найти икигай?

Начать жить по принципам икигай очень легко, и поэтому все больше людей за пределами Японии начинают им интересоваться. На эту тему появляется все больше книг.
«Если говорить в целом, мы постоянно думаем об успехе и ставим перед собой великие цели, из-за чего течение жизни становится пугающим», — говорит Моги.
Но с икигай можно начать с малого. Любой может начать с чего-то простого, доступного, а затем почувствовать радость и преимущества, которые это приносит, постепенно переходя к более значительным целям.​
Кен Моги​
Нейробиолог​
Что доставляет нам удовольствие

«Нужно прийти к этому самостоятельно, — советует Моги. — Начните с нуля, посмотрите на себя в зеркало: что вы из себя представляете как человек?».



Попробуйте вспомнить себя в разных ситуациях и подумайте, что доставляет вам радость, приносит вам удовольствие.​
Кен Моги​
Нейробиолог​
«Это послужит подсказкой. Как нейробиолог я понимаю, что-то, что доставляет нам удовольствие, является отражением нашей человеческой сущности», — говорит Моги.

Перейти на следующую ступень икигай бывает не так просто.
Но у Миралеса есть ряд идей, которые могут помочь: «Если вы не очень понимаете, чего хотите от жизни, для начала составьте список того, что вам не нужно: в каких ситуациях вы чувствуете дискомфорт или печаль, каких действий и дел хотели бы избежать».
Начиная с вычеркивания ненужного, вы можете определить, от каких действий вы получаете удовольствие.
«Вы можете прийти к выводу, что многие вещи доставляют вам радость: учеба, садоводство, помощь людям, решение проблем, занятия музыкой… или продажа чего-то, публичные выступления».
Так что подойдет все, что вам нравится.

Дальше кому интересно, читайте по ссылкеpжy

Икигай: японский секрет долгой, счастливой и здоровой жизни



"ДА БУДЕТ ФЛУД"
Здорово!.... воспользуюсь советами улыбкa
 
Последнее редактирование модератором:
Регистрация
10.02.2017
Сообщения
30 396
Репутация
513
Баллы
43
Лайки
15900
Пол
женский
Награды
krasota
Здорово!.... воспользуюсь советами улыбкa
Ну японцы ничего нового не открыли, если есть смысл жизни, то и жить хочется.улыбкa
Меня название больше впечатлило дoволен
 
Регистрация
12.02.2017
Сообщения
2 532
Репутация
0
Баллы
6
Адрес
Россия
Лайки
1941
Пол
мужской
Награды
pero
Ну японцы ничего нового не открыли, если есть смысл жизни, то и жить хочется.улыбкa
Меня название больше впечатлило дoволен
Не, я не про смысл..... про это я итак знаю... я про инструкцию по поиску икигай.... попробую покопаться в себе.... составлю пару списочков)))
 
Регистрация
26.09.2017
Сообщения
2 053
Репутация
212
Баллы
0
Адрес
Крым-Россия
Лайки
630
Пол
мужской
японский секрет долгой и счастливой жизни
Только чтобы этот секрет не превратился в главную трагедию японской семьи, как в том анекдоте, когда папа - рикша, мама - гейша, а сын - Мойша....
 
Сверху Снизу